口可口可
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强肾保健功法(图)

楼主#
更多 发布于:2015-10-19 17:22

肾气充足,性功能旺盛,可有效地保持身心健康。强肾保健的方法种类很
多,如饮食、药物、推拿按摩、针灸、气功等。根据不同情况选择相应方法保健,都可收到良好效果。下面介绍几种简单易行,效果显着,不出偏差的功法,只要坚
持锻炼,持之以恒,就可以达到强肾保精,延年益寿的目的。


一、叩齿咽津翕周法
每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下、齿龈,含津液满口,频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为一次,连续做50次。
此法有滋阴除火,固齿益精,补肾壮腰的作用,能防治性功能的衰退。
二、按摩下肢涌泉法
取坐位,双手搓热后,双手掌分别紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节至三阴交一线,往返摩擦20~30次,然后用手掌分别搓涌泉穴100次,摩擦时,宜意守涌泉穴,手势略有节奏感。
本法有交通心肾、引火归源之功,对心肾不交引起的失眠、遗精等症都有很好的防治效果。
三、双掌摩腰法
取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,意守命门,双掌从上向下摩擦40~100次,使局部有温热感。
此法有温肾摄精之效,对男子遗精、阳萎、早泄,女子虚寒带下,月经不调等,均有很好的防治作用。
口可口可
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沙发#
发布于:2015-11-14 11:45
侬嘎想晓得啊?
空即是色:楼主亲测吗?
空即是色
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发布于:2015-11-14 11:44
楼主亲测吗?
卖得一手好萌
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地板#
发布于:2015-11-13 23:52
强肾就是强身,一切都好办事
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4楼#
发布于:2015-11-11 17:30
诶,怎么看?
空即是色:楼主,看来肾很强呀。
口可口可
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5楼#
发布于:2015-11-11 17:29
因为你抢不到
呵呵:我是一个不爱抢沙发的人
口可口可
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6楼#
发布于:2015-11-11 17:29
呵呵,过奖了
表酱紫:楼主真叼啊
表酱紫
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7楼#
发布于:2015-11-10 18:02
楼主真叼啊
口可口可:自学成才
灸友19515
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8楼#
发布于:2015-10-22 09:31
呵呵
精灵王
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9楼#
发布于:2015-10-21 18:45
我是一个不爱抢沙发的人
空即是色
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10楼#
发布于:2015-10-21 17:36
楼主,看来肾很强呀。
口可口可
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11楼#
发布于:2015-10-21 17:34
呵呵
花开花落:学习了
花开花落
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12楼#
发布于:2015-10-20 15:33
学习了
人生可以不完美,但必须精彩!
口可口可
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13楼#
发布于:2015-10-20 15:22
乐之者不如好之者
呵呵:还有续篇吗,关注!
呵呵
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14楼#
发布于:2015-10-19 19:43
还有续篇吗,关注!
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