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房室穴位妙理篇——胸腹部穴位按摩法
胸腹部常用穴，多分布在任脉、手太阴肺、足阳明胃、足少阳胆、以及足三阴经上。按摩胸腹部常用穴，能增强心、肺、脾、肾等脏腑之功能，具有健脾和
胃、疏肝理气、益气升阳、补肾固精等作用。对呼吸系统和消化系统常见病症，以及冠心病，妇女带下、月经不调，男子遗精、阳痿等病症，均具有一定的预防和治 疗作用。 胸腹部常用穴及一般按摩顺序如下：揉膻中，摩中脘，揉擦章门，按揉天枢，揉气海、关元。 操作方法： 揉膻中。操 作时，先以一手大鱼际或是掌根部，贴于膻中穴上，旋转揉动20～30次；再换另一手，如上法在该穴上揉动，次数相等。根据本穴的养生作用，经常按揉之，会 使人感到心胸宽畅、心神安宁。若患有胸闷心慌、咳嗽痰多、气逆哮喘，以及妇女乳少等症者，都可取此穴常常按揉之。若是胸闷喘息明显者，可在揉后加推，即从 膻中直向下推至中脘穴，称为“推下膻中”，同时还可提拿肩井。这样更能增强本穴降气平喘的作用。 摩中脘。操 作时，以一手掌贴于中脘穴上，作顺时针及逆时针方向的环形摩动，各摩30～50次。本穴的养生作用，主要是促进胃的蠕动以增强消化功能。若遇胃脘饱胀疼 痛，可随时按摩此穴，一般可得到缓解。又由于人体的植物神经象蜘蛛网似地汇集在胃脘部，按摩这一部位能够调节全身的植物神经。因此，当夜间难以入睡时，以 手掌轻压该穴数次便能入睡。若在考试前，情绪不安，心跳加快，轻按中脘会使心情平静下来。 |
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板凳#
发布于：2015-10-27 17:22
回帖是一种美德
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12楼#
发布于：2015-10-23 17:42
呵呵哒
情定少林寺：虽然小和尚不知道你在说什么，但还是感觉很牛逼的样子！ |
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13楼#
发布于：2015-10-23 17:41
虽然小和尚不知道你在说什么，但还是感觉很牛逼的样子！
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14楼#
发布于：2015-10-23 17:39
揉擦章门。操作时，以两手大鱼际分别附于同侧章门穴，先向腹中线方向轻轻揉20～30次；然后以两手掌贴于该穴，向肚脐方向来回斜擦20～30次。揉擦此穴，最有利于肝胆疾病的康复。若自觉胸闷不适、肝区疼痛，可随时擦揉此穴，擦后均会感到舒适。
按揉天枢。操作时，以两手中指指面同时按于两侧天枢穴，先按后揉。按时，由轻到重逐渐用力，下按至一定深度，再慢慢上提，这样下按上提反复3～5次；然后以指面在该穴上作向左、向右的旋转揉动，各揉20～30次。揉时，也可用手掌或大鱼际在该穴上操作。按揉天枢为调整胃肠功能之要穴，主要用于防治消化功能紊乱所引起的病症。在肚腹疼痛时，还可用挤捏法作用于该穴，挤至皮下出现瘀斑，则止痛效果更强。 揉气海、关元。操作肘，以两手掌重叠（男性左手在下，女性右手在下），以掌心贴于脐下1.5～3寸的气海、关元两穴上，先按顺时针方向、后按逆时针方向，各揉动30～50次，或揉至局部有热感。揉气海、关元的养生作用，已被实验证明，能加强机体免疫机能，使抗体提早产生、维持时间延长，同时白细胞的吞噬能力也加强。因此，揉气海、关元可以强壮身体，使泌尿、生殖系统功能保持正常。同时还有助于治疗内脏下垂，以及男子不育、女子不孕、尿频、遗尿等病症。 |
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