关于健康的小常识

每个人都渴望拥有一个健康的身体，在我们日常生活中，有很多与健康息息相关的小常识，不知道大家是否有注意到呢？

内容真是多样化呀

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关于食品搭配的一些禁忌：
　　1.鸡蛋与糖精不可同食，同食可导致中毒甚至死亡；
　　2.豆腐与蜂蜜不可同食，同食可导致耳聋；
　　3.土豆与香蕉不可同食，同食可引起皮肤雀斑；
　　4.狗肉与黄鳝不可同食，同食可导致死亡；
　　5.芹菜与兔肉不可同食，同食可导致脱发；
　　6.螃蟹与柿子不可同食，同食可引起腹泻；
　　7.鹅肉忌鸭梨，同食伤肾脏；
　　8.洋葱与蜂蜜不可同食，同食会损伤眼睛；
　　9.甲鱼与苋菜不可同食，同食中毒；
　　10.人参与罗卜不可同食，同食可引起积食滞气；
　　11.海带与猪血不可同食，同食可引起便秘；
　　12.牛肉与红塘不可同食，同食胀死人；
　　13.番茄忌绿豆，同食伤元气；
　　14.羊肉忌田螺，同食可引起积食腹胀；
　　15.白酒忌柿子，同食心闷；
　　16.黑鱼忌茄子，同食肚子痛；
　　17.皮蛋忌红塘，同食作呕；
　　18.尽量少吃宵夜，最好是不吃。 因为胃不能得到休息，而增加了胃癌发病几率。
　　19.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
　　20.鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好。
　　21.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果；
　　22.蟹与奇异果不可同食，同食可导抽筋；
　　23.饮烈酒后，不要喝浓茶，以免引起头晕、反胃；
　　24.女生月经来时。不要喝绿茶。 反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西；
　　25.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多；
　　26.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃；
　　27.早上醒来。先喝一杯水。可预防结石；
　　28.睡前三小时不要吃东西。否则可引起肥胖；
　　29.少喝奶茶。因为高热量。高油。 没有营养价值可言。长期饮用。 易罹患高血压。糖尿病。等疾病；
　　30.刚出炉的面包不宜马上食用。
　　31.牛奶与沙田柚不可同食，同食可引起腹泻；
　　32.羊肉与梨不可同食，同食可引起腹胀痛；
　　33.乳酪与杨桃不可同食，同食可引起腹泻；
　　34.远离充电座。人体应远离30公分以上， 切忌放在床边；
　　44.天天喝水八大杯；
　　45.每天十杯水，膀胱癌不会来；
　　46.白天多喝水，晚上少喝水；
　　47.一天不要喝两杯以上的咖啡。 喝太多易导致失眠，胃痛。
　　48.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化， 并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
　　49.下午五点后。大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量。
　　50.10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜， 大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
　　51.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠， 有午睡习惯较不会老。
　　52.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
　　53.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制 制造抗体的b细胞，增加细菌感染的机会。
　　54.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
　　55.酸梅具防止老化作用， 青春永驻肝火有毛病者宜多食用。
　　56.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。 麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
　　57.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类少吃甜食(尤其是果糖) 。
　　58.每天一杯柠檬汁，柳橙汁。 不但可以美白还可以淡化黑斑。
　　59.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
　　60.抽烟又吃维他命(b胡萝卜素-a维他命的一种)， 会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
　　61.女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
　　62.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌， 喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
　　63.饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
　　64.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
　　65.食物过于精细，缺乏纤维含大量脂肪， 尤其是胆固醇会引发胃癌。
　　66.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
　　67.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
　　68.不抽烟。拒吸二手烟。
　　69.适量饮酒，不拚久。不醉酒。
　　70.减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
　　71.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
　　72.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
　　73.每天摄取均衡的饮食，不过量。
　　74.维持理想体重。不过胖。
　　75.保持规律的生活与运动。
　　76.保持轻松愉快的心情。
　　77.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐?。
　　78.吃含钙食物不宜马上饮茶，以免引起结石。

烧饭的时候使用开水，不仅可以缩短烧饭的时间，而且开水能最大程度低保护大米中的营养成分不流失。

喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。因为要想将原先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。

有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又舒适。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失。所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。因此夏天出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。

座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。

电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。