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会“被灸”，也是一门大学问！
让别人给自己艾灸，舒服躺着就得了呗!
其实不然! 不管你是自己在家艾灸还是去养身馆，不管你是用传统的方法还是现代艾灸仪，学会做一个真正的“被灸者”，绝对是一门大学问! |
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最新喜欢： 凤呈祥
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5楼#
发布于：2015-11-12 18:09
传统的好多烟，哈哈 我用最新型的 无烟的 好好用 艾灸好几年了
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6楼#
发布于：2015-11-12 16:47
做完之后也伸展伸展筋骨，让艾灸后的气血传动。-
灸友45535：下次艾灸一定要做一个真正的“被灸者”！ |
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7楼#
发布于：2015-11-04 17:01
一边艾灸一边看手机，是不是不对啊？可是我又想看帖，想发帖啊，时间不够用啊
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8楼#
发布于：2015-11-04 14:01
 凤呈祥：好文章。 |
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9楼#
发布于：2015-11-04 14:01
是啊 我们要好好利用好呢
灸友35121：艾灸功能强大 |
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12楼#
发布于：2015-11-02 14:01
是的 这才能真正体会艾灸的效果
灸友45535：下次艾灸一定要做一个真正的“被灸者”！ |
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13楼#
发布于：2015-11-02 13:59
下次艾灸一定要做一个真正的“被灸者”！
E弦上的宣叙：三、做准备活动 |
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14楼#
发布于：2015-11-02 13:52
三、做准备活动
不做准备活动就开始运动没啥不行，但充分的热身才有更好的竞技状态而且不易受伤，艾灸亦然。艾灸热身的方式多种多样，比如热水泡脚，比如推拿捋顺身体大经络和肌肉组织……说白了都是温暖，疏通经络气血，让身体放松，活络起来。可以揉按推等手法放松身体，尤其两条膀胱经，从后背开始向下捋顺，女子49下，男子64下。先做准备活动再施灸，更容易体会到艾灸温通的效果，也不易出现上火现象。所以，很多所谓的艾灸“上火”是没做好准备活动，经络没有打开，让灸的能量走到了不对的路线。 四、少说话 您想，练功打坐太极拳之类的师傅，一边练一边嗑瓜子唠家常，您觉得这师傅能练好不?其实艾灸也是一样的，宁静专注很重要。也不是一句话不说，在气机转换，需要一个出口的时候，是可以放松，说话，那时候说话反而是个发泄和释放。这个点在什么时候，多体会，自然会理解(因为真的没有一个标准去描述)。 |
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