辣椒减肥食谱，越辣越苗条

材料：毛豆、香菇、鸡腿菇、红绿辣椒、生粉、盐、鸡精做法：

1、先将香菇、辣椒、鸡腿菇洗干净，再将香菇切成四块、辣椒和鸡腿菇切成小片。

2、将辣椒和盐放进油锅里快速煸炒片刻，盛出，备用。

3、趁油锅里的热油，将毛豆、盐放进锅里，翻炒片刻后加入适量水，盖好锅盖煮2分钟就可以出锅了。

4、另起锅，将鸡腿菇、香菇放进油锅里加盐翻炒片刻，加适量水，煮2分钟，最后加入辣椒、毛豆，撒少量鸡精用大火勾芡，收汁即可。

材料：辣椒、菜椒、三文鱼皮、姜、葱、生粉、豆豉、盐、料酒、鸡精

做法：

1、首先要将辣椒切好，将三文鱼去掉鳞片，切成小片状

2、将鱼皮裹上一层生粉，再把它放进锅里炸熟

3、将香姜、豆豉都放进油锅爆香，加入辣椒再煸炒片刻

4、辣椒断青后，再往里面加入三文鱼皮，加料酒、盐、葱、鸡精翻炒均匀就可以了。

辣椒减肥食谱，让你越吃越苗条。

材料：一条鲜鱼、六两珍珠叶、辣椒粉半汤匙、一匙糖、二汤匙生抽，汤匙老抽、半匙蛋白、一汤匙生粉、一汤匙油、半汤匙酒

做法：

1、先将鱼收拾好，洗干净，再加盐、生抽腌泡个小时

2、将香葱、辣椒粉在油锅中爆香后再放入鱼、酒，小心均匀炒好后再勾芡，煮熟就可以了

3、将珍珠叶洗干净，摘下叶子，擦干，再放入油锅中炸脆就可以上锅了。

材料：2个皮蛋、10只杭椒、3只干辣椒、1勺辣豆豉、1勺生抽、少量油。

做法：

1、先将皮蛋去掉壳，再切成小块，杭椒、干辣椒切成节状。

2、将干辣椒放入油锅中炸成微枯状，然后再将皮蛋放入锅里，炒至皮蛋外皮微焦，再放入杭椒。

3、最后加入辣豆豉、生抽，翻炒片刻就可以了。

材料：红辣椒、冬瓜、瘦肉末

做法：

1、将冬瓜弄成小球状，红辣椒切小块

2、将辣椒放入油锅里炒出香味后再加入冬瓜一起翻炒，然后再加入肉末、盐，翻炒片刻再改为小火煮10分钟就可以装盘了，最后再淋一点辣椒油，美味瘦身食谱就出来了。