喝水时间表

喝水时间表

 推荐一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。

 6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。  
 8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！  
 11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！  
 12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。  
 15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。  
 17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。  
 22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量

喝水还这么多讲究，我是想喝就喝。

每天都喝喝多水，时不时的喝，都不知道每天会喝多少，反正没怎么渴过

真的假的，不要骗宝宝

每天8杯水

好复杂，我是想喝就喝。一杯茶放眼前，每天看得最多的，除了电脑，就是它了。