情定少林寺

精灵王

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心血管病患者多吃点香菇

楼主^#

更多发布于：2015-11-20 17:55

心血管病患者多吃点香菇

“对于患有心血管疾病的人群，建议每日三餐，定时定量，以低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维为原则，做到平衡饮食，
这样就能够从食物中获得各种营养素，且种类齐全，比例恰当。”营养专家特别提示心血管疾病患者，吃饭应做到不饥饿、不过饱、不暴饮暴食，以每餐吃完饭后还
想吃为达标。食物构成中，多食膳食纤维含量高的，比如粗粮、豆类、水果、蔬菜等以增加饱腹感，不仅能达到控制合理食量的目的，还可减少过多油和糖的吸收。

另外，还可以适当多吃一些降脂食物，如含香菇嘌呤的香菇可使血液中的胆固醇迅速转至肝脏，使血液胆固醇下降。含大蒜油的大蒜因为有烯丙基二硫化物从而可抑
制体内胆固醇合成。还有豆角、芸豆、毛豆、黄豆、红小豆、淡菜、核桃仁、大葱、扇贝、对虾、甲鱼、韭菜、豌豆、花生仁、鲍鱼、鲫鱼、木耳、洋葱、海带、紫
菜、蚕豆等也可抑制体内胆固醇合成。

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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	沙发^# 发布于：2016-01-04 17:35 蜡烛泽：好，吃~
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蜡烛泽圣骑士 UID20195969 粉丝2 关注4 发帖数717 加关注写私信	板凳^# 发布于：2016-01-04 17:29 好，吃~
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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	地板^# 发布于：2016-01-04 17:25 是啊是啊表酱紫：香菇还是挺好吃的
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表酱紫精灵王 UID20140010 粉丝9 关注5 发帖数1603 加关注写私信	4楼^# 发布于：2016-01-04 17:04 香菇还是挺好吃的
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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	5楼^# 发布于：2016-01-04 10:21 是啊是啊灸友16574：香菇有这好处啊
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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	6楼^# 发布于：2016-01-04 10:20 灸友9064：记着了，老爸需要。
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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	7楼^# 发布于：2016-01-04 10:20
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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	8楼^# 发布于：2016-01-04 10:20 味道还不错哦，特别是野山菇爱莲：哈哈我爱吃香菇
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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	9楼^# 发布于：2016-01-04 10:19 是啊是啊灸友17350：香菇挺好的
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灸友16574 精灵王 UID20156574 粉丝9 关注4 发帖数1295 加关注写私信	10楼^# 发布于：2015-12-30 22:02 香菇有这好处啊
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灸友9064

骑士

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11楼^#

发布于：2015-12-29 11:41

记着了，老爸需要。

师父有妖气

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灸友13739 圣骑士 UID20153739 粉丝9 关注0 发帖数827 加关注写私信	12楼^# 发布于：2015-12-28 17:47
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爱莲骑士 UID20157136 粉丝8 关注7 发帖数416 加关注写私信	13楼^# 发布于：2015-12-28 08:41 哈哈我爱吃香菇
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灸友17350 精灵王 UID20157350 粉丝8 关注6 发帖数1663 加关注写私信	14楼^# 发布于：2015-12-27 12:22 香菇挺好的
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心血管病患者多吃点香菇

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