怎样有效锻炼下腹肌？

艾你没商量精灵王 UID20153713 粉丝13 关注18 发帖数3818 加关注写私信	阅读：1110回复：1 怎样有效锻炼下腹肌？楼主^# 更多只看楼主倒序阅读发布于：2015-09-10 14:59 有杠铃，哑铃，单杠，仰卧板，上腹肌是用卷腹加仰卧起坐加负重转体练的，下腹肌，肚子偏下感觉练不到啊，下腹肌用的反向卷腹，练着没有明显变化，求有效办法！
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你造吗骑士 UID20158486 粉丝3 关注0 发帖数364 加关注写私信	沙发^# 发布于：2015-09-10 15:00 回去试试
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