中医古籍中出现的治失眠食疗方（失眠的人可以试试）

1，柏子仁炖猪心。中医认为，柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟食用，可以养心、安神、补血，适用于心悸、怔忡、失眠、肠燥便秘的患者。

2，莲子百合瘦肉汤。莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠，百合性味甘、味苦、平，入心经和肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效，将莲子和百合各50克，瘦猪肉250克切块，加水煲汤食用，可以益气调中，补虚损，交肾心、安神，益智，适用于神经衰弱、心悸失眠、病后体弱的患者服用。

3，甘草小麦红枣汤。甘草性味甘、平、入肺经和脾经，能和中缓急，润肺解毒；小麦性味甘、凉，入心经、脾经和肾经，能养心、益肾、除热止渴；红枣性味甘、温，入脾经和胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣喝汤，对于神经衰弱、盗汗失眠者有效。

4，合欢花蒸猪肝。合欢花性味甘、平，入心经、肝经和脾经，能舒郁，理气，安神，活络；猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝养血明目。每次用合欢花（干品）10克，加少许水，浸泡4到6个小时，猪肝100到150克切片，一同放入碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，吃猪肝。可以明目，舒郁理气，养肝安神。对失眠患者效果尤佳。

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