明天抹记忆、

精灵王

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忧郁症健康饮食

楼主^#

更多发布于：2015-09-10 20:13

1、持久忧愁、焦虑或空虚情绪
牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类，还有就是多吃谷物。
2、难以思考、注意力无法集中，反应迟滞的抑郁症吃什么？
这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

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当你看清了也就淡然了~~~~~~

这些年，我们剩下的日子管理员 UID20149826 粉丝27 关注53 发帖数4098 加关注写私信	沙发^# 发布于：2015-09-10 20:37 忧郁了零食能调节情绪么？
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明天抹记忆、

精灵王

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板凳^#

发布于：2015-09-10 20:17

看你这么乐观，不像忧郁症

当你看清了也就淡然了~~~~~~

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灸友16574 精灵王 UID20156574 粉丝9 关注4 发帖数1295 加关注写私信	地板^# 发布于：2015-09-10 20:17
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灸友16574 精灵王 UID20156574 粉丝9 关注4 发帖数1295 加关注写私信	4楼^# 发布于：2015-09-10 20:17
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灸友16574 精灵王 UID20156574 粉丝9 关注4 发帖数1295 加关注写私信	5楼^# 发布于：2015-09-10 20:16
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灸友16574 精灵王 UID20156574 粉丝9 关注4 发帖数1295 加关注写私信	6楼^# 发布于：2015-09-10 20:16
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灸友16574 精灵王 UID20156574 粉丝9 关注4 发帖数1295 加关注写私信	7楼^# 发布于：2015-09-10 20:16
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灸友16574 精灵王 UID20156574 粉丝9 关注4 发帖数1295 加关注写私信	8楼^# 发布于：2015-09-10 20:16
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灸友16574 精灵王 UID20156574 粉丝9 关注4 发帖数1295 加关注写私信	9楼^# 发布于：2015-09-10 20:15
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明天抹记忆、

精灵王

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10楼^#

发布于：2015-09-10 20:14

为啥这些我都吃，依然感觉非常忧郁！

当你看清了也就淡然了~~~~~~

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