艾药浴足功效奇

人的足部距离心脏最远，又直接与地面接触，因此散热较快，最易受到寒邪侵袭。尤其是许多体质虚弱的人，脚经常是冰凉的，这就是因为血液从心脏出来到脚部循环减速造成的，因而有“寒从脚起”之说。
“热水洗脚，胜吃补药。”暖足的最简单实用的方法就是热水泡脚，当然，借助艾药的纯阳之性泡足的话，疗效倍增。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用艾药泡脚，可以起到调整脏腑功能、驱散寒气，温暖全身，对于整个机体的免疫力提高都有很好的作用；促进周身血液循环，及时消除疲劳的作用。早上运动后用艾药洗足可以健脑强身；夜晚就寝以前用艾药泡足可改善睡眠，有助于提高睡眠质量；用艾药泡脚足还有利于治疗脚癣。因此，艾药泡脚一直是中医里推崇的养生之道。
其具体做法是，先将1两艾叶，加入2升左右的水，烧开后熬煮15分钟兑好水温就可以泡脚了。泡脚时旁边再准备一个热水瓶，双足入盆浸泡，水温宜高一些，但必须忍受得了，以不烫伤为原则。每次濯足最好在20分钟以上，以有微微汗出为宜。水温低了就从热水瓶中倒入一些热水，使水温始终保持热烫。艾药水的温度要控制在42℃左右，水量以没过脚踝部为好。
泡脚时间不宜过长，以30分钟左右为宜，其间加入热水2～4次。在泡脚过程中，人体血液循环加快，心率加快，如时间过长，易增加心脏负担。心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。晚饭后1个小时才可泡脚。因为饭后人体内大部分血液都流向消化道，如果立即用艾药泡脚，日久会影响消化吸收。

可以哦

借助艾药的纯阳之性泡足的话，疗效倍增。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用艾药泡脚，可以起到调整脏腑功能、驱散寒气，温暖全身，对于整个机体的免疫力提高都有很好的作用