情定少林寺

精灵王

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老醋花生润肺降脂

楼主^#

更多发布于：2016-01-05 17:58

花生素有“长生果”的美誉，具有健脾和胃、润肺化痰、益气止血等功效。陈醋可解毒，开胃，养肝，消食。冬日食炒花生易上火，而以陈醋泡之则去火和胃，功效更增，可当老人的养生小菜。
取花生米100克，白糖、陈醋、小葱、香菜、烹饪油、生抽适量。花生清水洗净，晾干备用，小葱、香菜洗净切末，白糖、山西陈醋和生抽按个人喜好混合。坐平底锅，热锅热油，将花生米放入慢炒，酥至5分干，盛出入盘，将陈醋调味汁趁热浇入，撒上葱花和香菜末，调拌均匀浸泡片刻即可。

在营养学方面，花生钙、锌、钾等矿物质含量丰富，可预防老人骨骼退化；花生中含有大量亚油酸，可降低血液胆固醇，进而预防心血管疾病。另外花生中还含有一类叫白藜芦醇的生物活性物质，它们可以预防肿瘤、保护血管。因此常吃花生可保护健康，预防疾病，还能延年益寿。

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灸友13739 圣骑士 UID20153739 粉丝9 关注0 发帖数827 加关注写私信	沙发^# 发布于：2016-01-27 20:09 不错。
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灸友35121 会员 UID20175121 粉丝4 关注0 发帖数1530 加关注写私信	板凳^# 发布于：2016-01-27 16:42
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灸友13739 圣骑士 UID20153739 粉丝9 关注0 发帖数827 加关注写私信	地板^# 发布于：2016-01-27 16:40
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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	4楼^# 发布于：2016-01-23 17:46 试试就知道了灸友114就是咯：确实是很好的作料
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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	5楼^# 发布于：2016-01-23 17:46 爱学习的都是好孩子！表酱紫：不错，涨知识了。
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灸友114就是咯精灵王 UID20140114 粉丝6 关注2 发帖数1414 加关注写私信	6楼^# 发布于：2016-01-22 17:33 确实是很好的作料
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表酱紫精灵王 UID20140010 粉丝9 关注5 发帖数1603 加关注写私信	7楼^# 发布于：2016-01-22 16:39 不错，涨知识了。
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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	8楼^# 发布于：2016-01-08 17:53 看来你真是个好孩子！空即是色：学习了
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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	9楼^# 发布于：2016-01-08 17:52 小和尚最不喜欢吃的就是醋！太子灸：小和尚喜欢吃醋
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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	10楼^# 发布于：2016-01-08 17:52 好样的！ E弦上的宣叙：回去试试
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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	11楼^# 发布于：2016-01-08 17:51 怎么泡？灸友78299：熟花生里面的青花素已经破坏掉了，呵呵，我们都是泡生的吃
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空即是色精灵王 UID20140048 粉丝17 关注14 发帖数2196 加关注写私信	12楼^# 发布于：2016-01-08 17:43 学习了
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太子灸管理员 UID20142954 粉丝54 关注12 发帖数2570 加关注写私信	13楼^# 发布于：2016-01-08 15:43 小和尚喜欢吃醋
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E弦上的宣叙

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14楼^#

发布于：2016-01-08 14:27

回去试试

爱，是两情相悦的吸引，是心心相映的维系……

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老醋花生 润肺降脂

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