艾灸日记---亚健康，脸色枯黄

打算以此贴记录自己的艾灸过程并监督自己坚持下去直到把身体调理好！加油↖(^ω^)↗
 先说下我的症状，典型的就是肤色暗黄，萎黄没光泽，比同龄人看上去最起码老5岁。(话说这是我最大的心痛啊(⊙o⊙)）； 体倦乏力精力差，每天午后都特别困

为了健康，要坚持起来啊(⊙o⊙)

Autumn⊙~：我都不能好好坚持

我都不能好好坚持

目前根据灸大夫调理脸色枯黄的处方灸，希望早点好起来

灸双腿足三里，左边没事，右边起了蚕豆大的水泡。又灸了后背肩胛骨旁边的痛点，左边没事，右边起了个水泡足有鹌鹑蛋大，昨天都碰破了，等它们慢慢恢复吧。可能我湿气太重啦

到12月20号因家人反对烟太大停灸。1月8号开始使用灸大夫电子艾灸

灸了三个月大便成型了，感觉精力也比原来好了。双腿还是感觉冒寒气，后背肩胛骨旁边疼，应该是坐月子的时候受寒了，一直没好

后来在贴吧前辈的指导下我调整了配穴，一天灸后背肝胆脾胃肾腧，一天灸中脘，神阙，关元。搭配下半身足三里，三阴交和涌泉

我就主要艾灸几个保健穴位，中脘，关元，名门和足三里。我用的艾灸仪跟吧里直接灸的大神比简直是小巫了。我每天晚上灸，灸完喝一碗红枣桂圆茶。
 艾灸至今的主要感觉，腹部以下大腿，膝盖和小腿更加寒冷了，感觉往外冒寒气。现在楼主就抱着热水袋在发帖呢。看了很多吧友的帖子有的说是排风，有说是排寒，希望坚持下去能改善。精力比原来有改善希望越来越好
头发大把大把的掉，不知道是否和艾灸有关
灸的时候感觉暖暖的很舒服，大概灸到一个月的时候关元有种磁力吸引的感觉，后来中脘也有了，不知道是不是传说中的灸感。灸足三里的时候只有灸的地方热，腿的其他地方还是凉的。 灸血海的时候大腿内侧有种串的感觉

我是从15年8月份开始艾灸的，刚开始断断续续每周两三次，从9月底开始坚持天天灸,到现在已经坚持三个月了。之前帖子发在百度贴吧的，现在转移到这里

晚上稍微晚睡一点第二天就特别难受。走一点路就累，干一点活也累； 怕冷{{{(>_<)}}}，大腿长年冰凉，尤其是经期，腹部以下全是凉的；
食欲还不错，但特别敏感，不能吃冷的，外边的东西也不太敢吃，吃了就会肠胃不舒服； 大便基本每天一次，不成型还有点绿色已经有大概8年了；
 尿频，稍微喝点水就要上厕所，晚上最少要起一次，这个自从艾灸后稍微有点改善；
 月经周期比较准，量少色黑有血块，基本5天结束，量稍微大点1-2天 ；
只有两个大拇指有小月牙，右手食指有一点点。十个指甲都有很深的竖条纹