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小米粥的8种神仙吃法
小米的营养分析：
小米煮粥也是最补的吃法，所以，也被叫做“代参汤”。 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效; 小米具有防止泛胃、呕吐的功效; 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力; 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。 |
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沙发#
发布于：2016-02-23 11:49
营养美味
灸友35424：好粥 |
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板凳#
发布于：2016-02-23 11:49
哈哈 吃个粥就赛神仙了
 灸友17350：乐活赛神仙 |
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地板#
发布于：2016-02-23 11:49
哈哈 有攻略啊 学呗
灸友21447：不会 |
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7楼#
发布于：2016-02-19 16:33
哈哈 自己做呗
灸友21447：不知道多久没吃了 |
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8楼#
发布于：2016-02-19 16:33
你好
好梦不醒：你好 |
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9楼#
发布于：2016-02-19 16:32
花开花落：不错 |
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13楼#
发布于：2016-02-18 14:23
●香菇西芹小米粥
原料：小米30克、西芹20克、香菇2朵 做法： 1. 西芹去叶洗净，切小丁，用开水略焯;香菇去蒂，洗净，切小丁。 2. 汤锅内加冷水烧开，下入小米熬煮，中火煮至小米粒涨开，放入香菇丁续煮。 3. 盖上锅盖，转小火将小米煮烂，下西芹丁煮开即可。 |
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14楼#
发布于：2016-02-18 14:23
●鸡茸豆腐胡萝卜小米粥
原料：小米、鸡肉、豆腐、胡萝卜 做法： 1. 先把小米粥煮好;鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥。 2. 鸡肉豆腐泥放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子;胡萝卜切成薄片蒸熟，再碾碎。 3. 把胡萝卜泥混合到粥中，再放入煮熟的鸡肉豆腐碎即可。 |
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