减脂饮食计划

楼主^#

更多发布于：2016-02-20 09:03

7：30一万燕麦片+两个鸡蛋白
9：30一个苹果一跟黄瓜（感到饿时吃）
12：00一完大米饭+牛肉，青菜和马铃薯，一碗清汤

15：30一个苹果或一根黄瓜（感到饿时吃）
18：00一碗大米饭+青菜+鸡肉（不吃鸡皮）鱼肉+一碗清汤
20：00一个鸡蛋白（训练后吃）
21：00一个苹果或一个条香蕉（感到饿时吃）

喜欢0

灸友21447 圣骑士 UID20161447 粉丝1 关注0 发帖数992 加关注写私信	沙发^# 发布于：2016-02-23 09:22 恩，坚持呦灸友17350：今晚回家试试
	回复(0) 喜欢(0)

小杨会员 UID20240153 粉丝0 关注0 发帖数10 加关注写私信	板凳^# 发布于：2016-02-23 03:31 减肥容易，马上春天就到了是漏肉肉的季节了教你如何无副作用减肥 V信加:yp51668
	回复(0) 喜欢(0)

灸友17350 精灵王 UID20157350 粉丝8 关注6 发帖数1663 加关注写私信	地板^# 发布于：2016-02-22 17:57 今晚回家试试
	回复(1) 喜欢(0)

发帖回复

« 返回列表

您需要登录后才可以回帖，登录或者注册

返回顶部

减脂饮食计划

最新喜欢：