|
阅读：2528回复：8
惊蛰节气养生吃什么 推荐八种养生食物 |
|
|
沙发#
发布于：2016-03-18 20:39
多作作艾灸，养肝
|
|
|
|
板凳#
发布于：2016-03-07 09:24
8.蘑菇
蘑菇其有效成分富含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等成分，对免疫力的提高、肝脏的滋养与修复、防癌、抗肿瘤等都是有益的，因此春季养肝真菌类食物亦是佳选。 |
|
|
地板#
发布于：2016-03-07 09:24
7.大蒜
据最新研究发现，大蒜还具有一定补脑作用，富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。不可空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者在治疗期间应免食;心脏病和习惯性便秘者应注意少食;不可与蜂蜜同食。 |
|
|
4楼#
发布于：2016-03-07 09:24
6.山药
山药可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精，可增强人体抵抗力。 |
|
|
5楼#
发布于：2016-03-07 09:24
5.韭菜
韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。俗话说“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。 |
|
|
6楼#
发布于：2016-03-07 09:24
4.空心菜
惊蛰节气吃空心菜，不但脆嫩多汁、味道鲜美，更是解毒的最好蔬菜。 |
|
|
7楼#
发布于：2016-03-07 09:24
3.荠菜
荠菜是初春就出现的一种高纤维蔬菜。常吃能够养肝护肝还能保护眼睛。。 |
|
|
8楼#
发布于：2016-03-07 09:23
2.吃梨
梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不仅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。 |
|
