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艾灸上火的体质和应对办法
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灸友202345
贫民
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艾灸上火的体质和应对办法
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发布于:2016-07-19 13:00
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艾灸上火的体质和应对办法
艾灸后上火的表现:
口干舌燥;眼睛充血干涩、眼屎多;大便秘结;小便黄赤;鼻涕黄,流鼻血;手脚发烫,烦躁;睡觉不安稳,易醒;感觉疲倦等。
艾灸后容易上火的普遍体质:
一:上热下寒中气虚
(详细解释:上热(有上火的表现)、下寒(畏寒,手脚冰凉,特别是脚)、中气虚(脾胃差,消化吸收差)
二:气血严重不足,稍微运动就累,两虚。青脸寡色
应对措施:
一:减少艾灸的时间,比如说原来每穴是灸
15
分钟,那么现在就灸
10
分钟。
二:增加艾灸退热的穴位:大椎穴
三:增加艾灸引虚火下行的穴位:足三里、涌泉
四:用艾叶泡脚
五:睡前用手搓热涌泉
六:掐压太冲穴降肝火
七:多喝水(最好是蜂蜜水:建议喝红枣,黄芪,五味子类带温补的蜂蜜水,别喝苦寒的黄连蜜,野菊花蜜)
八:多做不消耗气血的伸展运动,拉通全身经脉,避免淤滞。
九:心情要愉快,心情不好也要上火~~~
十:坚持艾灸(到一定时间气血一足,你想灸多久就灸多久,绝对不上火,这是很多人的亲身体验)
注意正确的艾灸顺序——先上后下,先阳经后阴经——也可以减少上火。
先灸补气血的穴位,如中脘,神厥,气海,关元,足三里等
多喝温开水,我是灸后两小时后开始喝蜂蜜水,到现在都没有上过火。饮食要注意,不要吃太寒凉的食物。
上火的厉害时可以用艾叶泡脚,每次艾灸的时候最后灸下足三里。
加灸太溪和涌泉穴以引火归元。
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玉门林中雀_Brother
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沙发
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发布于:2016-07-19 14:22
谢谢,楼主,我最近就上火了
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