低头族们注意了！

楼主^#

更多发布于：2015-08-11 16:26

30岁的平面设计师小马是典型的电脑族，最近一段时间忽然毫无征兆地出现了头晕头胀、脖子酸痛，一量血压居然达到了160/100mmHg，吃降压药却无效。在医院被确诊患上的是颈性高血压。
与中老年人群中高发的一般的高血压不同，颈性高血压主要好发于长期使用电脑和伏案工作的年轻人群。由于这些人的工作性质需要长期伏案工作、“屈身”于电脑前，时间长了颈肩部会感到酸痛，长此以往，就会得颈椎病。而其中一小部分人就会因此患上颈性高血压。
颈性高血压吃降压药是没有用的，有效的方法是通过艾灸、按摩解除颈椎对交感神经的刺激，就能使血压恢复平稳，艾灸时局部可以取风池、血压点、肩井这几穴，通过艾灸可以起到疏通经络，活血降压的作用，快速改善肩颈肌肉僵硬，转动不灵活。
颈性高血压是可以预防的，建议长期伏案工作的人低头伏案工作不超过2小时，超过2小时，要起来活动活动，促进一下血液的循环。另外睡觉用的枕头的高度应该是侧身睡时，能保持头部、颈椎与脊椎在同一个水平，仰睡时，颈肩部要贴到枕边，枕头软硬适中，平时不要随意摇晃颈椎，避免错位。

图片：1.png

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刘小帅精灵王 UID20156622 粉丝13 关注34 发帖数1387 加关注写私信	沙发^# 发布于：2015-12-24 20:57 好帖，顶起！
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蜡烛泽圣骑士 UID20195969 粉丝2 关注4 发帖数717 加关注写私信	板凳^# 发布于：2015-12-02 17:53 用生命去工作~，~
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空即是色精灵王 UID20140048 粉丝17 关注14 发帖数2196 加关注写私信	地板^# 发布于：2015-12-02 17:32 工作需要，有什么办法。
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紫苏骑士 UID20149820 粉丝14 关注2 发帖数508 加关注写私信	4楼^# 发布于：2015-12-02 17:31 手机带来了便利，也影响了健康！表酱紫：现在有了手机，基本上没事就是低头的
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紫苏骑士 UID20149820 粉丝14 关注2 发帖数508 加关注写私信	5楼^# 发布于：2015-12-02 17:30 向前齐步走灸友19073：抬头，挺胸，收腹。
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紫苏骑士 UID20149820 粉丝14 关注2 发帖数508 加关注写私信	6楼^# 发布于：2015-12-02 17:30 是的，保护好颈椎，也防止了可能出现的颈型高血压灸友32084：每次休息的时候多扭扭脖子，这个很有必要
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灸友32084 会员 UID20172084 粉丝0 关注1 发帖数425 加关注写私信	7楼^# 发布于：2015-11-28 19:48 每次休息的时候多扭扭脖子，这个很有必要
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灸友19073 侠客 UID20159073 粉丝0 关注0 发帖数222 加关注写私信	8楼^# 发布于：2015-11-28 16:07 抬头，挺胸，收腹。
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灸友35121 会员 UID20175121 粉丝4 关注0 发帖数1530 加关注写私信	9楼^# 发布于：2015-11-28 15:18 恩恩
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表酱紫精灵王 UID20140010 粉丝9 关注5 发帖数1603 加关注写私信	10楼^# 发布于：2015-11-28 11:35 现在有了手机，基本上没事就是低头的
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紫苏骑士 UID20149820 粉丝14 关注2 发帖数508 加关注写私信	11楼^# 发布于：2015-11-26 19:27 那也要爱惜自己的身体花开花落：生活所迫
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紫苏骑士 UID20149820 粉丝14 关注2 发帖数508 加关注写私信	12楼^# 发布于：2015-11-26 19:26 是呀，有得有失！灸友114就是咯：主要是智能手机造成的
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紫苏骑士 UID20149820 粉丝14 关注2 发帖数508 加关注写私信	13楼^# 发布于：2015-11-26 19:26 真的会这样灸友17961：低头久了会这样啊？
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紫苏骑士 UID20149820 粉丝14 关注2 发帖数508 加关注写私信	14楼^# 发布于：2015-11-26 19:25 抽点时间艾灸，免得加重了灸友17134：最近天天对着电脑脖子痛死了
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