白领多伸伸懒腰可以预防高血压

人类进步的一个标准，就是对健康的重视和投资，这里的投资，不是金钱，而是时间和热量。古语有句话说“动则不衰”，运动是健康的四大基石之一。
国外有研究显示：每天不少于30分钟的体力活动，一年就会减少120卡的热量，12.5磅的体重。而这12.5磅的体重，不仅可以让人看起来更苗条，也能给心血管减轻不少压力，对于预防高血压有很好的效果。
现如今生活节奏加快，事事都在竞争，使上班族变得更为忙碌。如果活动的机会少，一坐就是几个小时，当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会滞留很多血液，这时不妨伸伸懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，让全身血液循环起来，从而预防高血压。如果忙得连伸懒腰的时间都没有，那就把上下牙齿紧紧合拢，咬紧时用力，放松时也互不离开，一直重复数十次。进行这样的“咬牙切齿”动作可以舒张
头部、颈部的血管，加速脑血管血液循环，使趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，保证大脑组织血液和氧气供应充足，也有助于预防高血压。

今天已经伸了好几个大懒腰咯

呵呵

口可口可：好吧，灰领，你好

好吧，灰领，你好

情定少林寺：叫灰色的

叫灰色的

口可口可：是黑色？

买买买

空即是色：没有用立白，不白了。

没有用立白，不白了。

口可口可：white collar,白色的领子

white collar,白色的领子

空即是色：什么叫白领

什么叫白领

没有续篇啊

灸友17350：求续篇！

是的

灸友17961：这办法好，简单又方便。

是黑色？

情定少林寺：看到小和尚左边的僧袍了没

这办法好，简单又方便。

求续篇！