灸友13692

精灵王

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高血压患者要遵循哪些饮食原则?

楼主^#

更多发布于：2015-10-16 09:42

高血压患者需要遵循的饮食原则是：第一，食不过量，不要吃得太多了，要控制体重。其次要饮食清淡，少盐少油，每天盐摄入量低于6g，食用饱和脂肪酸会增加高血压的风险，因此要减少摄入，油脂摄入量每天25-30g左右，以植物油为主，尽量少吃动物油。第三是合理的饮食制度。三餐规律，可以适当加餐，但不要饥一餐饱一餐。其次适当多吃含钾比较高的蔬菜水果，例如土豆、香蕉等。此外，餐桌上应该保持平和的心态。

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灸友17154

侠客

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沙发^#

发布于：2015-10-21 14:15

我是谁！

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灸友17122 骑士 UID20157122 粉丝7 关注4 发帖数318 加关注写私信	板凳^# 发布于：2015-10-21 11:05 灸友13692：当然
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灸友13692 精灵王 UID20153692 粉丝16 关注7 发帖数2774 加关注写私信	地板^# 发布于：2015-10-21 09:06 神马情况？
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灸友13692 精灵王 UID20153692 粉丝16 关注7 发帖数2774 加关注写私信	4楼^# 发布于：2015-10-21 09:06 当然灸友17122：健康最重要
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灸友13692 精灵王 UID20153692 粉丝16 关注7 发帖数2774 加关注写私信	5楼^# 发布于：2015-10-21 09:05 继续关注，会有新内容哦呵呵：还有续篇吗，关注！
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呵呵精灵王 UID20143240 粉丝6 关注1 发帖数1234 加关注写私信	6楼^# 发布于：2015-10-19 19:40 还有续篇吗，关注！
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灸友35121 会员 UID20175121 粉丝4 关注0 发帖数1530 加关注写私信	7楼^# 发布于：2015-10-19 17:14
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灸友17122 骑士 UID20157122 粉丝7 关注4 发帖数318 加关注写私信	8楼^# 发布于：2015-10-19 10:07 健康最重要
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骑士

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9楼^#

发布于：2015-10-17 10:10

顶帖是一种美德，顶顶顶

╮(￣▽￣")╮(￣▽￣")╮(￣▽￣")╮(￣▽￣")╮(￣▽￣")╮(￣▽￣")我是萌萌哒分割线╮(￣▽￣")╮(￣▽￣")╮(￣▽￣")╮(￣▽￣")╮(￣▽

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灸友13692 精灵王 UID20153692 粉丝16 关注7 发帖数2774 加关注写私信	10楼^# 发布于：2015-10-17 09:14 灸友17122：我的比这个还健康
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灸友17122 骑士 UID20157122 粉丝7 关注4 发帖数318 加关注写私信	11楼^# 发布于：2015-10-16 16:38 我的比这个还健康
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灸友13692 精灵王 UID20153692 粉丝16 关注7 发帖数2774 加关注写私信	12楼^# 发布于：2015-10-16 09:46 祝贺你灸友17134：看来我饮食还算健康
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灸友17134 圣骑士 UID20157134 粉丝3 关注0 发帖数750 加关注写私信	13楼^# 发布于：2015-10-16 09:45 看来我饮食还算健康
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灸友13692 精灵王 UID20153692 粉丝16 关注7 发帖数2774 加关注写私信	14楼^# 发布于：2015-10-16 09:42 应该也适合健康人
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高血压患者要遵循哪些饮食原则?

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