高血压患者日常注意事项

1、注意清晨护理，晨起前宜喝杯水休息一会儿再起床。
2、注意控制情绪，避免精神刺激。
3、注意戒烟酒，饮食清淡，均衡营养，控制体重。
4、注意保持良好睡眠和适量运动。
5、注意不宜久蹲用力大便。
6、注意保暖防寒。寒冷刺激血管收缩，易造成血压升高。
7、注意坚持科学的生活方式，生活规律，劳逸结合。
8、注意外出穿戴，防止寒冷刺激，避免迎风走路。
9、注意晨练前一定要先服降压药并做好保暖，血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练。

虽然我没看你发的是什么， 但是我还是想夸你两句，你发的太特么好了，太特么哇塞了，太特么有创意了，你是才子吗？ 你是不是平时照镜子都夸自己？太特么棒了！

兰兰的天空：我把你最后一句去掉了，希望发帖不要用这些东西

很好奇你究竟去掉了神马

兰兰的天空：我把你最后一句去掉了，希望发帖不要用这些东西

我把你最后一句去掉了，希望发帖不要用这些东西