合理膳食

楼主^#

更多发布于：2015-10-25 16:58

一般人群膳食指适用于6岁以上人群。首先食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；饮酒应限量；多吃新鲜卫生的食物。一般人群既大多数人，只要坚持合理饮食就可以享受健康生活。

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小马甲禁止发言 UID20175537 粉丝0 关注0 发帖数277 加关注写私信	沙发^# 发布于：2015-10-25 23:49 用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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灸友17961 精灵王 UID20157961 粉丝4 关注5 发帖数1409 加关注写私信	板凳^# 发布于：2015-10-25 16:58 是
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