湿气是如何形成的呢？

我们日常生活中很多细节和习惯都会促成我们体内的湿气大增，比如早晨起来洗头，头发没有干就出门了，很多人可能不喜欢用吹风机。
也有人觉得头发没干出去走两圈就干掉了，刚好早晨起来还能给自己提神。
其实这样是不对的，不仅容易感冒，而且还能增加我们体内的湿气。
还有晚上洗头，头发没干就睡觉了，或者是在刮痧和拔罐以后的八个小时之内洗澡或者是吹风，以及在运动以后大汗淋漓汗渍未干就去浴室洗澡。
这些举动都是我们平常经常做的，然而，也是非常危害我们的身体健康的。
而且，湿气被称之为万恶之邪，现在的人都是肉食动物，很少吃蔬菜，每顿饭的餐桌上都是大鱼大肉的主角。
但是由于很多不法商家对我们吃的食物进行二次加工，导致我们吃的食物是不健康的。
再加上很多人由于忙碌于平时的工作和学习，运动量几乎没有，少的可怜，所以就会造成身体阴盛阳衰，湿邪聚集的现象。
从中医理论上来说，脾虚，就是便溏，我们本来应该以五谷杂粮为主食，现在由于生活状况越来越好的改变而变得以肉食为主了。
很多人一天不吃肉，就会觉得浑身不得劲儿，但是长期这样的话就很容易伤害到我们的脾胃。
脾胃一旦受到伤害，水湿就不能完全的运化，就会在我们的身体内造成堆积。