灸友16574
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深秋时节要注意这些部位的保暖

楼主#
更多 发布于:2015-10-31 21:26
秋风起,落叶飞,转眼已到了令人惆怅的深秋时节。空气中不知不觉透来一丝丝寒意,让很多人猝不及防,特别是体质虚弱的老人家。寒气入侵导致老人的免疫力下降,感冒、肠胃不适随之而来,多种慢性病的发病率也随之升高。为了让咱爸咱妈身体更好地适应深秋时节,迎接严寒的冬季,小编整理出一套身体各个部位的保暖养生要点。
I’m 茜茜
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沙发#
发布于:2015-11-02 13:26
楼主真棒!受教了!现在刚刚好。
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板凳#
发布于:2015-10-31 21:29
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地板#
发布于:2015-10-31 21:29
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4楼#
发布于:2015-10-31 21:29
好文,收藏
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5楼#
发布于:2015-10-31 21:29
沙发
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6楼#
发布于:2015-10-31 21:29
养生之道:阳气虚衰者注重下肢的保暖,晚上睡觉前泡泡脚,多吃温热的食品,如牛肉、羊肉、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、桂圆等;气血不畅者则需加强运动,特别是久坐或久立之人,饮食上多吃行气、活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、金橘等。
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7楼#
发布于:2015-10-31 21:28
一入深秋,不少人都感觉全身发冷,手脚更是冰凉得受不了,喝了很多热水都不能缓解。当脚部受凉时,身体的抵抗力也会随之下降。中医认为,手脚之所以会冰凉主要与两个因素相关,一是身体阳气虚衰,不能温煦人体;二是身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内。
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8楼#
发布于:2015-10-31 21:28
深秋保暖部位五:手脚
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9楼#
发布于:2015-10-31 21:28
养生之道:天气渐凉,要注意保暖,多用热水泡脚或用热水敷膝关节。医生建议最好不要用护膝给膝部保暖,因为护膝弹性很大,用在膝部阻碍了周围血液循环的疏通。
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10楼#
发布于:2015-10-31 21:28
过完重阳节,已是深秋时节,深秋是膝关节炎的始发期。膝关节炎主要是由于风寒引起的血液循环不通畅,致使包括肌、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病。关节病变除有疼痛外,还伴有肿胀和活动障碍,呈发作与缓解交替的慢性病程。
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11楼#
发布于:2015-10-31 21:28
  深秋保暖部位四:膝部
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12楼#
发布于:2015-10-31 21:28
养生之道:天冷时注意穿上中长外衣,不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰,两手对搓发热后,紧按腰眼处,即位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处,每天早晚各一次,每次做50~100遍,能温煦肾阳、畅达气血。
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13楼#
发布于:2015-10-31 21:27
 从中医上讲,腰部是肾之腑,肾喜温恶寒,一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”。深秋时节若经常穿低腰裤,腰部就很容易受寒,男性会出现腰膝酸软、阳痿早泄,女性则容易月经紊乱、痛经等。
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14楼#
发布于:2015-10-31 21:27
 深秋保暖部位三:腰部
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