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深秋时节要注意这些部位的保暖
秋风起，落叶飞，转眼已到了令人惆怅的深秋时节。空气中不知不觉透来一丝丝寒意，让很多人猝不及防，特别是体质虚弱的老人家。寒气入侵导致老人的免疫力下降，感冒、肠胃不适随之而来，多种慢性病的发病率也随之升高。为了让咱爸咱妈身体更好地适应深秋时节，迎接严寒的冬季，小编整理出一套身体各个部位的保暖养生要点。
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6楼#
发布于：2015-10-31 21:29
养生之道：阳气虚衰者注重下肢的保暖，晚上睡觉前泡泡脚，多吃温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、桂圆等；气血不畅者则需加强运动，特别是久坐或久立之人，饮食上多吃行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等。
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7楼#
发布于：2015-10-31 21:28
一入深秋，不少人都感觉全身发冷，手脚更是冰凉得受不了，喝了很多热水都不能缓解。当脚部受凉时，身体的抵抗力也会随之下降。中医认为，手脚之所以会冰凉主要与两个因素相关，一是身体阳气虚衰，不能温煦人体；二是身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内。
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9楼#
发布于：2015-10-31 21:28
养生之道：天气渐凉，要注意保暖，多用热水泡脚或用热水敷膝关节。医生建议最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部阻碍了周围血液循环的疏通。
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10楼#
发布于：2015-10-31 21:28
过完重阳节，已是深秋时节，深秋是膝关节炎的始发期。膝关节炎主要是由于风寒引起的血液循环不通畅，致使包括肌、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病。关节病变除有疼痛外，还伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程。
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12楼#
发布于：2015-10-31 21:28
养生之道：天冷时注意穿上中长外衣，不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，即位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能温煦肾阳、畅达气血。
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13楼#
发布于：2015-10-31 21:27
从中医上讲，腰部是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”。深秋时节若经常穿低腰裤，腰部就很容易受寒，男性会出现腰膝酸软、阳痿早泄，女性则容易月经紊乱、痛经等。
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