|
阅读：2687回复：25
老人吃水果注意事项
老人吃水果注意事项有哪些
|
|
|
10楼#
发布于：2015-10-31 22:42
水果虽然对身体不会有害，但是如果食用方法不对，那也是会对身体造成一定的影响的。所以老人在吃水果上一定要注意方法。
|
|
|
11楼#
发布于：2015-10-31 22:42
按照营养学的卡路里来算，水果热量确实比米饭低，但因其口感好，容易吃多，一不小心，糖分摄入就超标了。这样不仅不能减肥，甚至会起到反效果。
|
|
|
13楼#
发布于：2015-10-31 22:41
水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，对胃会造成一定的刺激和伤害。天津营养学会理事长付金如曾说过：“比如香蕉，镁含量很高，空腹吃太多，会造成血液中镁钙比例失调，可能对心血管产生抑制作用。一般，多数水果适合在饭前1—2小时左右食用。”
|
|
上一页
下一页
