宝宝多吃红薯有什么样的好处呢？

宝宝多吃红薯有什么样的好处呢？

1、赖氨酸能促进宝宝智力与体力发展
红薯中所含的赖氨酸，不仅是人体所必需的八种必须氨基酸之一，而且它能调节体内代谢平衡，能促进人体发育，增强免疫功能，对孩子的身体健康和骨骼发育都有着重要的作用。同时赖氨酸还有提高中枢神经组织功能的作用，有助于提升孩子的智力，增强记忆力。另外秋天孩子多吃红薯能够预防秋燥，有益身体，帮助宝宝平安过秋入冬。

2、补充丰富的营养且不易发胖
红薯品种很多，不论哪种营养价值都非常高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

3、丰富的维生素C促进钙、铁的吸收
红薯中还富含维生素C，因而吃红薯还可以起到增强人体细胞的抗病毒和肝脏的解毒能力的作用，对提高人体免疫力很好；同时维生素C还有维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能；促进钙、铁的吸收；防止坏血病等有益的作用。

宝宝应该怎么吃红薯？

1、小孩要吃煮熟煮透的红薯
吃红薯是有讲究的，最好和米面一起吃，能够食物互补。生红薯不要吃太多，有些孩子贪甜，总喜欢吃生红薯，殊不知生红薯比熟红薯难以消化，吃多了会影响食欲。红薯蒸熟煮透之后，淀粉的细胞膜经高温破坏掉，就能很好地消化了。

2、一次别吃太多，积食宝宝慎食
红薯含一氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量气体，导致腹胀、打嗝、放屁。同时，红薯含糖量多，吃多了容易产生大量胃酸，让人感到烧心。正因为此，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞、积食者慎食。

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太子灸：把地区去掉

把地区去掉

宝宝多吃红薯有什么样的好处呢？

1、赖氨酸能促进宝宝智力与体力发展
红薯中所含的赖氨酸，不仅是人体所必需的八种必须氨基酸之一，而且它能调节体内代谢平衡，能促进人体发育，增强免疫功能，对孩子的身体健康和骨骼发育都有着重要的作用。同时赖氨酸还有提高中枢神经组织功能的作用，有助于提升孩子的智力，增强记忆力。另外秋天孩子多吃红薯能够预防秋燥，有益身体，帮助宝宝平安过秋入冬。

2、补充丰富的营养且不易发胖
红薯品种很多，不论哪种营养价值都非常高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

3、丰富的维生素C促进钙、铁的吸收
红薯中还富含维生素C，因而吃红薯还可以起到增强人体细胞的抗病毒和肝脏的解毒能力的作用，对提高人体免疫力很好；同时维生素C还有维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能；促进钙、铁的吸收；防止坏血病等有益的作用。

宝宝应该怎么吃红薯？

1、小孩要吃煮熟煮透的红薯
吃红薯是有讲究的，最好和米面一起吃，能够食物互补。生红薯不要吃太多，有些孩子贪甜，总喜欢吃生红薯，殊不知生红薯比熟红薯难以消化，吃多了会影响食欲。红薯蒸熟煮透之后，淀粉的细胞膜经高温破坏掉，就能很好地消化了。

2、一次别吃太多，积食宝宝慎食
红薯含一氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量气体，导致腹胀、打嗝、放屁。同时，红薯含糖量多，吃多了容易产生大量胃酸，让人感到烧心。正因为此，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞、积食者慎食。