|
阅读：2446回复：17
山药配一宝，不看医生身体好！ |
|
山药不错 |
6楼#
发布于：2015-12-07 14:45
爱吃山药 真的很美味
|
|
|
|
7楼#
发布于：2015-12-05 09:58
12、山药搭配芡实补肾涩精
芡实具有补中益气、滋养强身、固肾涩精、健脾止泻之功效。将山药和芡实搭配食用，能够起到非常好的补肾涩精、止泻、强身健体的食疗功效。 |
|
|
8楼#
发布于：2015-12-05 09:58
11、山药搭配葡萄延缓衰老
葡萄具有滋补肝肾、养血益气、强壮筋骨、健脑养神、抗疲劳、抗氧化、防衰老的作用；将山药与葡萄搭配食用，可以补虚养身、养护肌肤、延缓机体衰老。 |
|
|
9楼#
发布于：2015-12-05 09:58
10、山药搭配红豆止泻消肿
山药具有健脾胃、助消化、强健机体之功效；红豆具有止泻、消肿、滋补强壮等功效。将山药和红豆搭配食用，可以起到健脾止泻、消除水肿的作用。 |
|
|
10楼#
发布于：2015-12-05 09:58
9、山药搭配桂圆固肾补精、滋补强身
山药具有滋肾益精、养护肌肤、强健机体的功效，桂圆有补血安神、补养心脾、滋补强身的作用；将山药与桂圆一同食用，可以固肾补精、滋补强身。 |
|
|
11楼#
发布于：2015-12-05 09:58
8、山药搭配芝麻补钙
芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。这是因为，每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山药则有促进钙质吸收的作用。 |
|
|
12楼#
发布于：2015-12-05 09:58
7、山药搭配杏仁补肺益肾
杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。山药搭配杏仁食用效果更好，可补肺益肾。有时间的时候，为家人煲些山药杏仁粥，不仅能清泄燥邪，还能滋润脏腑、补中益气，帮助家人安然度过干燥的秋冬日子。 |
|
|
13楼#
发布于：2015-12-05 09:58
6、山药搭配莲子健脾补肾
山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝。山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效，莲子入心、脾、肾经，具有固精止泻的作用，二者同时服用既可补脾，又可强肾。 |
|
|
14楼#
发布于：2015-12-05 09:57
5、山药搭配枸杞滋补
如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。用小米、山药、枸杞来煮粥，内热者及脾胃弱者很适合食用它。开胃又能养胃，具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。 |
|
上一页
下一页
