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起床先刷牙还是先喝水？据说90%的人都做错了....
俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”你们真的懂吗?晨起皮包水是指早晨起床第一时间要喝水。睡前水包皮是是指睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法，可以保证大家健康又长寿。
早晨空腹喝水不仅可以起到清肠作用，还能将口腔中的消化酶带到肠胃中，促进食物的消化。那早晨起床是先喝水还是先刷牙呢?这个议题在网上引起网友热议，大家就快吵起来了! 确实，早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。对老年人来讲，晨起一杯温水，可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环。 但是，喝温水之前，建议大家还是先刷牙! 因为夜间休息时，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合，沉淀，久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。 还有些心细的网友比较担心，刷牙会把口腔中的消化酶带走，这样就不能促进消化了? 其实，在睡眠过程中，唾液的分泌很少，产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候，消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时，它处于休息状态。而且消化酶不仅在口腔中存在，肠胃中也含有大量的消化酶，一对比，简直是小巫见大巫。 |
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沙发#
发布于：2016-01-08 14:21
这习惯挺好
表酱紫：我早上起来第一件事就是刷牙，不刷牙什么东西都吃不进，水也喝不进。 |
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板凳#
发布于：2015-12-28 17:27
我早上起来第一件事就是刷牙，不刷牙什么东西都吃不进，水也喝不进。
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地板#
发布于：2015-12-28 14:04
吃完饭刷牙挺好的
明～：吃完饭 可以马上 |
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4楼#
发布于：2015-12-28 14:04
对啊 这才有益健康呢
马先智：说的有道理，我就是坚持先刷后喝 |
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8楼#
发布于：2015-12-22 17:50
晚上是绝对是要刷牙滴
E弦上的宣叙：晚上不刷 食物残渣多伤害牙齿 还会口臭 |
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10楼#
发布于：2015-12-22 11:52
哈 谢谢
明天抹记忆、：有道理，值得分享！ |
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11楼#
发布于：2015-12-21 22:35
有道理，值得分享！
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12楼#
发布于：2015-12-21 16:27
 我是妹子！：哈哈。好吧。。习惯了呗~· |
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13楼#
发布于：2015-12-21 16:12
哈哈。好吧。。习惯了呗~·
E弦上的宣叙：急的时候另当别论撒 |
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14楼#
发布于：2015-12-21 15:38
急的时候另当别论撒
我是妹子！：等做完两件事再去做。。。不急吗？ |
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