不靠谱：吃猪血鸭血能除霾

 随着秋冬雾霾天增多，最近，有关“吃猪血、鸭血等动物血能除霾吸附霾”的消息被大量转发。其实，这种说法并没有科学依据，上海中医药大学附属龙华医院急诊科方邦江介绍，动物血并没有此类功效。

不是吧？

学习了。

过奖

空即是色：厉害呀。

是的

卖得一手好萌：听说润肺

确实不靠谱

我不喜欢

厉害呀。

听说润肺

明～：白萝卜山药雪梨宜润肺
      为什么防雾霾要润肺？专家表示，霾中包含着一些有害物质可能通过呼吸道入肺。雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物三项组成，并含有很多的细菌病毒，雾霾天人们觉得鼻腔干干的原因正在于此。这些有害物质一旦被人体...

哈哈

E弦上的宣叙：我也看了新闻 说是假的

我也看了新闻 说是假的

木耳除肺内脏污很有效果

专家推荐雾霾天食谱
      1、罗汉果茶：罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选，雾霾天喝罗汉果茶对预防相关疾病均有帮助。罗汉果药茶制作方法为：将罗汉果切碎，用沸水冲泡十分钟后饮服。每日1-2次，每次一个。
      2、百耳润肺汤：取30克银耳，30-50克百合及适量冰糖，糖尿病病人可用木糖醇代替。将银耳放入温水中浸泡至回软，摘去根蒂洗净，沥干水分。百合掰开洗净，撕去内膜待用。汤锅置火上，倒入水600毫升左右，先放糖溶化，再放银耳、百合一起煮沸，煮沸后改用小火炖15分钟即成。
      3、凉拌双耳：取银耳，木耳，蒜，白醋，陈醋，寿司酱油，白糖，盐，剁椒，葱花适量。将蒜剁碎，装进小碗里，加入白醋、陈醋、寿司酱油、白糖、盐调匀，其中白醋和陈醋比例约为2：1。然后加一勺剁椒，再淋上烧得冒烟的热油拌匀；黑木耳泡发后用清水洗净撕小块；银耳泡发洗净撕小块备用。烧一锅开水，把准备好的银耳木耳放进去焯熟后捞出迅速过凉，控干水分。焯好的银耳和木耳装进大碗里，淋上准备好的凉拌汁拌匀，撒上葱花即可。

饮食清淡多补维生素
      除了特定的食物，雾霾天也要把握饮食总体方向。多样化的均衡饮食对提高身体对抗各种环境不利因素的能力有益。
      方邦江介绍，雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品。
      冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素尤其是维他命A生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，可适时补充一些维生素A，多吃富含维生素A和β-胡萝卜素的食物，如动物的肝、蛋黄，乳制品中维生素A含量最为丰富。维生素A最主要的生理功能之一，就是维护上皮细胞的健全和稳定。

中医认为白色入肺，白色食物对肺有保养功效。果蔬方面，山药具有补肺益肾功效，它含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对肺和人体具有特殊的保健作用；性凉的白萝卜被认为入肺胃经，白萝卜中的芥子油、粗纤维等，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用，生食熟食均可，略带辛辣味。
      雪梨水分大、性略寒，可以生津润燥、清热化痰，也可以和少许川贝母一起蒸；银耳，有“菌中之冠”的美称。性平味甘、无毒，也是白色食物。比起雪梨，银耳性更温润，更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。