方便面的健康吃法

楼主^#

更多发布于：2016-01-20 10:55

1、方便面最好能煮，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了；

2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤，或者最好不要把调味品全部放入，只要放上一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心；

3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃；

4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等）1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克，这样才能满足人体营养摄取要求。

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灸友21447 圣骑士 UID20161447 粉丝1 关注0 发帖数992 加关注写私信	沙发^# 发布于：2016-01-28 09:24 非油炸类的相对健康些灸友35121：方便面应该都不好吧
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灸友21447 圣骑士 UID20161447 粉丝1 关注0 发帖数992 加关注写私信	板凳^# 发布于：2016-01-28 09:24 多谢支持
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灸友21447 圣骑士 UID20161447 粉丝1 关注0 发帖数992 加关注写私信	地板^# 发布于：2016-01-28 09:24 本身比较喜欢吃面，又喜专研灸友114就是咯：楼主发的好帖啊，赞
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灸友35121 会员 UID20175121 粉丝4 关注0 发帖数1530 加关注写私信	4楼^# 发布于：2016-01-27 18:13 方便面应该都不好吧
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灸友35121 会员 UID20175121 粉丝4 关注0 发帖数1530 加关注写私信	5楼^# 发布于：2016-01-27 16:48
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灸友114就是咯精灵王 UID20140114 粉丝6 关注2 发帖数1414 加关注写私信	6楼^# 发布于：2016-01-27 16:21 楼主发的好帖啊，赞
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灸友21447 圣骑士 UID20161447 粉丝1 关注0 发帖数992 加关注写私信	7楼^# 发布于：2016-01-22 09:31 是哒是哒灸友17350：泡面也是有讲究滴！
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表酱紫精灵王 UID20140010 粉丝9 关注5 发帖数1603 加关注写私信	8楼^# 发布于：2016-01-21 17:50 真会吃啊。欧小阳：我昨晚就吃的自制方便面，面是煮的，再炒盘青菜，煎两鸡蛋
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灸友17350 精灵王 UID20157350 粉丝8 关注6 发帖数1663 加关注写私信	9楼^# 发布于：2016-01-21 17:50 泡面也是有讲究滴！
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口可口可会员 UID20143887 粉丝15 关注6 发帖数1992 加关注写私信	10楼^# 发布于：2016-01-21 17:49 那有什么好吃的，不是真正的方便面灸友21447：当然啊，非油炸的还是可以的
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灸友21447 圣骑士 UID20161447 粉丝1 关注0 发帖数992 加关注写私信	11楼^# 发布于：2016-01-21 09:06 我也这么认为初一一：煮的好吃，说真的
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灸友21447 圣骑士 UID20161447 粉丝1 关注0 发帖数992 加关注写私信	12楼^# 发布于：2016-01-21 09:05 是哒花开花落：这样可以啊
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灸友21447 圣骑士 UID20161447 粉丝1 关注0 发帖数992 加关注写私信	13楼^# 发布于：2016-01-21 09:05 记住哦，非油炸更健康蜡烛泽：学到了~
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初一一会员 UID20172084 粉丝0 关注1 发帖数425 加关注写私信	14楼^# 发布于：2016-01-20 20:49 煮的好吃，说真的
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