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养肾粥让你的肾变得很温暖
很快就应该到冬天了，季天气寒冷，只有肾气旺，生命力强，机能才能适应寒冷的冬天，下面小编就为大家推荐几款养身粥，让养肾变得很轻松，赶紧去看看吧!
一、百合粥 组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。 制作：先用粳米加水煮粥，至将熟时下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。 功效：滋阴润燥，清心安神。 二、韭菜粥 组成：新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精盐少许。 制作：取新鲜韭菜，洗净切细，或韭菜耔研为细末，先煮粳米为粥，待粥快成时，加入韭菜或韭菜耔细末、精盐，同煮成粥。 功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾胃。 三、神仙粥 组成：山药500克，芡实、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。 制作：山药蒸熟去皮，芡实蒸熟去壳，捣成泥，山药、芡实加粳米小火共煮成粥，空腹食用。如加韭菜末效果更好。 功效：补虚劳，壮元阳，益气强志。 四、天门冬粥 组成：天门冬15~20克，粳米100克，冰糖少许。 制作：先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少许，稍煮即可。空腹食用。 功效：滋阴降火，润肺滋肾。 五、桃仁粥 组成：桃仁10~15克，粳米50~100克 制作：将桃仁捣烂如泥，去皮，研汁去渣，与粳米同煮为稀粥。 功效：活血通络，祛瘀止痛。 六、仙人粥 组成：制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~4枚，红糖适量。 制作：将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，加入红糖或冰糖少许以调味，再煮1、2开即好。每天1~2次，服7~10天1疗程，间隔5天再服。也可随意服食，不受疗程限制。大便稀溏者忌服。服时勿同时服用葱蒜。勿用铁锅煮饮。 功效：补气血、益肝肾 上面的几款美味又营养的养身粥你学会了吗?如果学会了，就马上做一下吧!让你的肾也能温温暖暖健健康康的度过这个寒冷的冬天! |
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