潇湘一叶
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养颜益寿有妙方

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更多 发布于:2015-08-12 09:27

美容之美,首在肌肤,肌肤之白皙、细嫩、光滑、丰满等,可谓美容之姿色。美容之美,首间面容,面容之红润、洁净、神韵、俊俏等,可谓美容之姿容。

人之美,首在形态,形体瘦弱,皮毛枯槁,肌肤粗糙、干裂等,外表则会黯然失色。故,肌肤乃形体之外衣,形体为外表之形象,人若求美,肌肤、形体之美,则善养以求其美,善护以求甚美。《西京杂记》云:“卓文君眉色姣好,拓望远山“;”红腮隐出枕函花“;”绿窗人似花“。人之美,美之人,皆活现笔下。

肌肤是人之外衣,养护肌肤是美化形体之美的要诀:一是洗脸用温水,早晚要洗面。二是早晚按摩脸,消皱保容颜。三是延缓人衰老,抚摩身躯脸。

身形体态之美,会映衬容颜之美,会助长容颜之美,所以人之美,是整体之美,单一之美,非完美。因而,“精神内容“求意美,意化形体,求意静身安,身体坦然而解虑,舒展肌肤,进而舒缓肌皱肤衰。进而,调身合意。

1.抗衰老方:

(1)晨起,面向东方,站立位。双手拇、食指腹,轻揉耳垂,揉摩耳轮;双手掌心,按揉双目;双手食、中、无名、小指腹,上下推动眉心至面额中线,继之横推面额、头顶中线至后头发际,继之横推颈部至前胸至小腹部,双手掌心相叠,按摩小腹部。

(2)中午,面东东方,正坐位。双手掌心相对,左右旋转、前后推搓;双手掌心交替推摩腋窝;双手掌心交替按摩肩、臂、手背;双手掌心分别按摩大腿内侧至小腿内侧、大腿外侧至小腿外侧;双手掌心分别按摩膝盖、眉窝。

(3)夜晚,正卧位。双手掌心交替抚摩腋肋、瑶、臀;左手掌心近摩丹田穴、右手掌心按摩命门穴;双手中指腹分别按摩鼻唇沟;双手拇指腹、食指本节(弯曲)按摩眼胞、眉棱骨、目内、外眦;双手五指腹同时抓、搓头皮;双手掌心分别按摩颈部。

按摩法:每天按摩1~2次,每次每个部位0.5~1分钟。

2.防皱方法:

防衰抗老,乃是男女皆向往之保健意向。面容皱纹,可谓女性皆忌讳之容颜趋向。如,眼角外侧之鱼尾纹,口周、颈部之扇叠纹,皆是表现苍老之象征。因为,美容,容美,改善、消除皱纹,成为男女皆愿意获得的良方益法。

(1)伸拇指,屈曲食指,按摩攒竹、鱼腰、丝竹空穴;揉太阳穴;拇、食指腹,按摩阳白、四白穴;拇、食指腹,按摩地仓、大迎穴;双手掌心左右交替按摩面颊;双手掌心相对搓热,上下搓动面颊。

(2)素日,减少或避免蹙眉;抑制或克制愁容;缓解或消除怒容。古人云“笑一笑,十年少;恼一恼,老一老“,不无道理。

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