干燥季来临 9款滋润糖水轻松叹 就要美美哒

炎热的夏天即将过去，转眼又到了这个干燥的秋季。天气的变化可能会让身体出现一些小小的不适，例如喉咙干痒、咳嗽等等，这个时候你就需要一些治愈系美食啦！今天给大家介绍9款滋润的糖水，在秋天来临之前，赶紧学习起来！雪梨、金桔、银耳、红枣……这些清新滋润型食材，它们不同的搭配，可以做出怎样的甜蜜糖水?


【金桔酱】帮助增进食欲和补充维生素，金桔酱用来冲水喝或者抹吐司都不错哦。
用料：金桔1斤，白砂糖40克，冰糖50克，纯净水60ml
做法：
1、将金桔洗净，用盐水浸泡10分钟冲洗干净
2、将金桔对半切开，去掉籽
3、将金桔切碎，加入白砂糖，盖保鲜膜入冰箱腌制24小时(如果着急可减少时间但最好不少于2小时)
4、将腌好的金桔倒加入60ml清水，用小火煮开加入冰糖，小火煮至冰糖融化，水分增多，继续煮
5、用铲子不断搅拌防止糊锅，大概25分钟左右金桔酱粘稠即可
【川贝冰糖炖梨】雪梨川贝是最佳搭配，止咳润肺，容易咳嗽的朋友可以每天早晚各一次，连吃3~5天，有缓解作用。
用料：雪梨4个，川贝母(磨成粉)10粒，枸杞一小把，冰糖8颗
做法:
1、雪梨洗净，不要去皮，从上1/3处拦腰切开，用挖勺挖掉梨核
2、每个梨窝中放入2粒冰糖、3颗枸杞、一点川贝母粉
3、把切下的梨盖盖回，用牙签固定，放入蒸锅中
4、中大火30分钟，梨皮呈深黄色、肉成透明状时，冰糖梨就炖好了啦，梨子和汤汁一起吃掉!
【盐蒸橙子】 治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药
用料：橙子
做法:
1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果醋。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉
2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出
3、去皮吃果肉，汤水也可饮用
【罗汉果雪梨银耳羹】同样也是清咽利肺，减少燥热的美味。
用料：银耳10克，雪梨1个，罗汉果1/3个，清水适量
做法:
1、银耳提前泡发洗净，撕成小朵
2、放进高压锅，加入适量清水，大火上汽后转小火，压30分钟，关火自然排气
3、罗汉果连皮带肉分成2-3份放进茶包袋，视水量多少用1/2个或1/3个
4、打开高压锅，开大火煮沸，加入罗汉果，不用盖盖，煮5分钟
5、雪梨去皮切成滚刀块儿
6、将雪梨块儿加入锅中，再次煮沸即可
【四物汤】由于四物汤具有调血补血之功效，能有效改善气血不足、月经不调等症状，被誉为“女人养血第一方”。
用料：无花果5颗，红枣8颗，鲜百合一小颗，陈皮一小块，冰糖适量
做法:
1、陈皮泡发过夜了
2、红枣无花果鲜百合洗净
3、锅内置水煮开，四物放入，水开转小火煮约40分钟，起锅前放冰糖就行
以上就是秋季推荐糖水，JMS吃起来美起来！！！↖(^ω^)↗