睡前静坐亦养生调整气息心放松

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更多发布于：2015-09-16 15:29

养生，就是保养生命、养护身体；通过“养生之道”来让这个七尺之躯、皮囊能乖乖地正常工作，而不要发生毛病甚至罢工。养生在于日常的方法面面，并非你需要特定去做的事情，只要你在每件小事上都用点心，养生也不难。下面，39保健编辑为您推荐睡前10分钟养生法，而这个方法仅仅只是需要你坐着就行。

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睡前静坐亦养生 调整气息心放松