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养生之营养爱心早餐
爱美是女人的天性，在爱美的前提下，要保证自己的健康。许多女生为了美去减肥，节食。吃各种减肥药，对身体带来了大大的损害，所以在保证美丽之前，首先要保证自己的健康。接下来为大家介绍一道养生之山药红豆爱心早餐。
红豆和山药都是补身的补品，红豆是最好的养生佳品，在日常生活中，吃一些红豆对身体很有好处的。两者相结合，那真真是甜蜜蜜的。 【红豆山药糕】 这道养生佳品难度不是很难，很容易上手的，时间要稍微长一点。 首先，我们要准备主料（包括山药200g、红豆100g、白糖40g），辅料（包括装饰品，水果樱桃、草莓均可）。 接下来就是制作红豆山药糕的步骤喽，看好哦！ 1.准备笼屉，隔水蒸熟山药，蒸到筷子可以穿透即可。 2.去皮打成山药泥。 3.将红豆提前泡水12小时后蒸熟。 4.锅内放水烧开放入糖制作糖浆。 5.下红豆翻炒，到水干。 6.出锅时红豆表面有一层薄薄的糖结晶体。 7.将山药泥和处理好的红豆混合，搅拌均匀。 8.使用模具造型，加上装饰品，水果就大功告成了。 软糯爽口，滋补养胃的最佳甜点就OK了，不仅好吃，还有养生的功效，真是两全齐美。再搭配一杯热热的奶昔，爱心早餐就大功告成啦。 |
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