近秋冬 学点儿泡脚方

杏仁茶叶方
制作方法：
将杏叶和绿茶放在水里面煮，然后先在水热的时候洗脸洗手，再用稍微凉下来的水洗脚。
隔天1次，20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
当归桂圆方
制作方法：
当归40g，桂圆肉25g，加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，隔天1次，每次熏泡20-30分钟。可养血益颜，适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
山楂当归方
制作方法：
山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，隔天1次，每次熏泡20-30分钟，10天为1疗程。
补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
日常养生足浴配方
制作方法：
当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。
用上药加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，睡前泡脚20-30分钟，配合脚步自我按摩手法更佳。
治感冒或感冒头痛配方
制作方法：
在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
治失眠配方
制作方法：
磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一
次。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足20-30分钟，每晚睡前一次。

泡脚四忌讳：
一忌刚吃饭或空腹后泡脚，应饭后半小时。
二忌水温过高，应40-50度。
三忌时间过长，应30分左右，微微出汗既可。
四忌自作主张，乱放中药。

泡脚禁忌：
经期或妊娠期妇女、有出血症状的病人、血压高的病人或心脏不好的病人不可泡脚。