健康的法宝

     上班一天之后，整个人都感觉疲惫不堪。那么，这样的情况该怎么办呢?这时候，大家可以进行养生保健来让自己的健康得到保障。


       1】节食欲 食不过饱，定时定量
 2】忌怒气 遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。
 3】发常梳 常梳理头发，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。
 4】面多擦，多用软毛巾擦
       5】注意运动锻炼身体，不要等到老了才锻炼。  
       6】注意营养蔬菜水果的饮食搭配    
       7】注意劳逸结合，早起早睡，生活规律。    
       8】多参加娱乐活动，让心情愉快。