6招教你缓解阳虚体质

中医认为，阳虚即是体内阳气不足，是机体功能衰退的症候，常见的有脾阳虚、胃阳虚、肾阳虚等。阳虚体质的人通常表现为面色苍白、心神不灵、畏寒肢冷、头晕目眩、呼吸无力等症状。所以在日常生活中，养阳气也是养生的重要内容之一。

下面给大家介绍几种可以缓解阳虚，补足阳气的方法。

注意敏感部位的保养

不管是在夏天还是在冬天，后背，后腰，这些，这些人体部位都要进行保暖。如果这些部位受凉了就会很容易引起阳虚。无心的人。

烫脚养阳气

冬天天气寒冷，使人体容易染上一身寒气。回到家中应该用热水烫烫脚，可驱除掉身上的寒气，最好再喝上一杯热水，效果更好。烫脚时，身体会微微出汗，证明寒气已被赶走。

桃木棒打出阳气

早上起来用一根桃木棒，在身体各个部位进行轻轻敲打，大概打了二十分钟后，身体就会发热，感觉气血畅顺，这是温补阳气的有效途径。

阴阳结合

阳虚时并不能只是一味的补充阳气，适当的补充阴气才能使阴阳平衡，使之相互制约，不然阳气过重也会导致许多的疾病的发生。

疏通阳气

导致体质阳虚的原因有两个。一个就是阳气不足，而另外一个就是阳气充足，但是在体内淤滞。这时，我们就要想尽办法来疏通阳气。阳气淤滞时，可通过按摩脚底，热水烫脚烫手等方法来加快血液循环，疏通阳气。

相信大家都对上面的方法有了大致了解了。属于阳虚体质的人不妨试.

生姜赶寒气

姜是我国传统的养阳佳品，民间有“朝食三片姜胜过人参汤”的传统说法。日常生活中，可喝生姜红枣汤来驱走寒气、补足阳气。这个汤还有具有疏通月经，对于女性痛经是非常有效果的。