精灵王
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秋季干燥 预防咽喉疼痛防患于未然
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发布于：2015-10-14 13:33
秋天雨水较少，天气干爽，人体容易产生虚火而出现“秋燥”。重点表现为，津液不足，出现口干、喉咙痛、皮肤干燥和便秘。
1. 保持喉咙湿润
首先，每天多次饮水。其次，可以多喝富含维生素C的饮料。
2. 使用加湿器
如果室内空气过于干燥，这是可以选用室内加湿器来增加室内湿度，使空气变得润泽舒畅，就可以避免和缓解咽喉肿痛。
3. 戒烟戒酒
烟雾会对人有刺激作用，包括吸烟产生的烟雾、烟油等都会刺激到喉咙。酒则是辛辣的刺激，如果过量就会在体内凝结成湿气，化成痰湿，不仅会导致咽喉肿痛，也会引起多痰咳嗽等症状。
4. 避免食用刺激性食物
刺激性食物会刺激喉咙，加重疼痛。除此以外，过于油腻的食物也应少吃。
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