欲补气血，当先补脾

现代人生活节奏越来越快，快得饮食不注意，快得作息无规律。导致很多人都出现了西医所谓的“亚健康状态”。而在中医看来，就是气血亏虚了。面色发黄、嗜睡、疲乏无力、注意力不集中、抵抗力下降等都是非常典型的症状。

很多人知道自己气血不好了，会自己买一些补气补血的食物补充，可是症状却鲜有改善。事实上，你可能是伤脾了!脾为人体气血之源，气血不足症状的出现与脾脏密切相关，长时间饮食无节制、压力过大等都有可能对脾造成不同程度的损害。

气血为人体根本

从古至今，气血充足都被看作是人体健康的标志之一，睡得香、面色好都是气血充足的表现，事实上，这也的确有一定的科学意义，首先，人体健康状态本身就与睡眠、饮食、气色等密切相关，会通过人们日常生活中的多种状态表现出来。另一方面，从中医观点来看，气血充足是一个人身体健康的标准。

“气血充足、气色不错”已经成为人们对身体状态的一种描述，事实上，“气”“血”是两个专业中医概念。

中医认为，气是运行在人体内的一种精微物质，具有极强的能量和活动力，气对人体的主要作用是增强机体抵抗力，抵御外邪入侵，同时参与脏腑的新陈代谢，还可以激发和推动机体器官的功能，也代表五脏之气和经脉之气。而血则是流动于经脉中的红色液体，一方面可以调养脏腑，即血盛则形健，通常表现为面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。另外，血液也是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷，血不足则容易精神恍惚、心悸不安。

“气”“血”之间紧密相连，气可以推动血液运行，血液则可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，这也是中医临床中，出现某些相关症状时需要气血双补的原因。

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楼主发的好帖啊，赞

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气血好很重要

人生处处都需要补

E弦上的宣叙：很好的文章呢

灸友21447：对头

暂时没有了 嘿嘿 谢谢关注

呵呵：还有续篇吗，关注！

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灸友35424：好啊

挺不错的内容

灸友35424：多学习

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情定少林寺：学习学习！

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