月经不调怎么办 六种食物改善月经不调

月经不调是常见的月经问题，导致月经不调的原因有很多，那么月经不调怎么办？如何预防月经不调？月经不调吃什么好？

月经不调是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经不调。
引起月经不调疾病的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素。其机理与肝、脾、肾及冲任等脏腑功能失常，气血阴阳失调有关，与妇女的“血少气多”的生理特点也有联系。色斑的病因主要是内分泌紊乱，色素沉积于皮肤而成。暗疮的病因是由内分泌旺盛，皮脂分泌过多，堵塞毛孔或细菌感染而成。

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6、乌鸡肉

　　具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

5、羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

4、荠菜

　　具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。

3、银耳

　　性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

2、茄子

　　具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

此外，月经不调与不排卵导致不孕密切相关。因卵巢不排卵而造成的不孕症，称为无排卵性不孕症，无排卵性不孕症临床表现为周期经量、经色、经质均发生改变，月经周期不是提前就是拖后，甚至闭经，多年不孕。女人月经不调多吃6种食物可改善：

　　1、莲藕

　　含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

原因八：过度减肥

　　脂肪是女性成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源。如果身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经的来潮。研究还表明，女性进食脂肪过少，时间长了会发生排卵功能障碍，造成雌激素分泌减少，从而导致月经的推迟甚至闭经。

原因七：吸烟

　　吸烟也会导致女性月经不调吗？实际上，如果做一个调查的话，你发现，很多抽烟的女性都出现了月经不调的症状。而这是因为烟草会影响到我们的身体内部的激素分泌状况，从而干扰月经的状况，导致月经不调的问题出现。所以大家对于这一问题一定要重视哦！

　　温馨小贴士

　　1.改变不良生活习惯，果断地戒烟。

　　2.适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

原因六：蹦迪

　　噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响

　　温馨小贴士

　　尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。

　温馨小贴士

　　1.良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。

　　2.不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。

温馨小贴士

　　1.甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。

　　2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。

　　3.杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。

　　原因五：滥用药

　　滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。