健身需健心

心乐才有身乐”，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。怎样才能“心乐”呢？北宋名家程颢的一首诗，给人一个深刻的启示：


云淡风轻近午天， 傍花随柳过前川； 时人不识余心乐， 将谓偷闲学少年。


 他认为人的一生，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。