圣骑士
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发布于：2015-10-23 10:05
苦瓜，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目的功效。但是，脾胃虚寒者不宜多吃和生吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。另外，需要引起重视的是，苦瓜含草酸，不能每一餐都吃苦瓜，因为草酸摄入过度会和体内钙相结合，形成草酸钙结石，会对身体造成不利影响。因此，饮食一定要多元化，不要一味为降火就天天吃苦瓜，保证每天摄入营养成分的多样化才能增强我们的机体免疫力。
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