1、孕妇可以运动，如果在孕前就一直有运动的习惯，那孕期坚持运动就是非常有益的。如果在孕前没有运动的习惯，不建议孕期突然做锻炼。
2、孕期锻炼，可以有效改变孕妇便秘情况，防止静脉血栓，促进血液循环，减低生巨大儿的危险，有助于宝宝的健康发育。
3、锻炼要从温和的锻炼开始，循序渐进，建议每天锻炼不少于三十分钟，一周七天每天坚持。
4、孕期运动要量力而行，运动时心率不要超过140，避免剧烈运动。
5、有些准妈妈是不能运动的。
6、锻炼盆底肌也是妈妈适合做的运动，可以预防临产和产后的尿失禁。
灸友35121：是得对注意
