《黄帝内经》揭古人性爱黄金法则

房事养生需要坚持的原则有：节制房事。房事作为人的生理需求，如果适度，有利于男女交换阴阳之气、固本还原，有益与养生。

但是如果过度，消耗精力、体力过度，引起劳倦，会导致男子遗精、女子月经不调等疾病。房事的次数不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不同的人，房事的次数也不相同。如《黄帝内经》云：“人二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;年五十者，二十一日一泄;年六十者，一月一泄”。

随着医学的不断发展，人们更加认识到节制房事需要具体情况具体分析，房事的标准是事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快。较为年轻、身强力壮者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。房事不宜过早。男子破阳较早，则伤及精气，女子破阴太早则伤阴气，严重的还会导致未老先衰。

中医养生学家在房事养生中非常讲究房事损益。在这里，“损益”指的是在房事过程中以及房事前后，对人体有益的行为以及对人体健康造成危害的行为。其中最有代表性的的观点，就是房事的：“七损八益”。

七损指的是对人体健康造成危害的七种有关房事的行为，主要为闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。

闭：指的是闭精，它主要是男女缺乏房事知识，房事时不注意把握技巧，造成男女深浅不当而引起的。如果男性阴茎插入女性阴道过深，女性会出现疼痛等不良感觉。过浅，女性性快度降低，导致性欲低下，厌恶房事等不良问题的出现。

泄：指是在房事之前，精气泻出，出现大汗不止等异常状态，这样对人的健康是不利的。

竭：指的是精液枯竭。这主要是纵欲过度、房事过于频繁引起的。精液对于维持人体的正常生命活动都发挥者积极的作用，如果精液枯竭，人体就会患病，严重的导致死亡。

烦：指男女在进行房事时所具备的心里状态，如果进行房事时，心烦气燥。毫无甜密、愉快之感，即为“烦”烦容易造成夫妻的房事不和谐。

绝：主要针对男性而言，指的是男性在进行房事时带有大男子主义倾向，在女性不愿意房事的情况下，强迫女性进行房事。

费：指的是房事劳倦，具体表现为速度快，用力过猛。消耗过多的体力和精力，导致事后浑身乏力精神不济等状态。

八益指的是有益身体健康的有关房事的八种行为：

一益“治气”：是指性交之前应先练气功导引：晨起打坐，伸直脊背，放松臀部，收缩提肛肌，以意念导气运行，使周身气血流畅。

二益“致沫”：是说性交中要不时吞服口中津液，要以滋补身体;亦指等阴道分泌出液体后，进行性生活。

三益“知时”：是说要掌握性交的时机，即男女双方要先互相嬉戏，男女都产生了性欲后再交合，而且要掌握男女性兴奋的时期，保持性同步，从而双方达到性和谐。

四益“蓄气”：即交合的同时收缩肛门，导引精气下聚于前阴，徐徐抽动，这样，男女双方都得到补益。

五益“和沫”：是指性交进入两情交融的和谐状态时，阴茎勃起而坚实，但不要频繁地抽动，交合时不要图快，抽送要轻柔，平和地进行。

六益“积气”：是说性交时要有节制，适可而止，以便积蓄精气。

七益“侍(待)赢”：是房事将要结束，纳气运行于脊背，不再抽动，吸气，导气下行，身体静静地等待着，这样可保持精气充盈，而且要不伤元气。

八益“定顷”：是说当阴茎还在勃起时就抽出，这叫定倾，同时要清洗阴茎。

总之，这种寓气功导引于性交之中的养生法既可使双方得以性享受，又可通过交媾使双方得到修炼，气血调和，阴平阳泌，延年益寿。

群主，最近谈了个女朋友，美国人，还没见面，一直担心东方人与西方人会不会性生和不和谐，求解答

这个问题！！主要影响的还是性格和观念，如果能相处得很好，那说明越是有差别就越是吸引，夫妻生活也如此……

0178灸友：群主，最近谈了个女朋友，美国人，还没见面，一直担心东方人与西方人会不会性生和不和谐，求解答