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灸友17961

精灵王

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中老年的佳音

楼主^#

更多发布于：2015-10-15 20:43

每日提肛100次
有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100次，坚持一两个月，就能感觉到明显的进步。

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明天抹记忆、

精灵王

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沙发^#

发布于：2015-10-15 20:45

每日提肛100次

会不会有异味呢？

当你看清了也就淡然了~~~~~~

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灸友13739 圣骑士 UID20153739 粉丝9 关注0 发帖数827 加关注写私信	板凳^# 发布于：2015-10-15 20:55
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