健康吃零食三原则

楼主^#

更多发布于：2015-10-31 10:01

1.尽量选择天然来源的食品。饼干点心之类看不出来原料配方的高度加工食品最好能远离。
2.尽量在两餐之间和饭前吃，饱餐之后不要再吃零食，特别是晚上。
3.如果吃零食的量比较大，应当减少正餐的数量，以避免肥胖。

人生可以不完美，但必须精彩！

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