好的饮食习惯为健康护航 - 现代艾灸 - 第2页 - 圈子

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灸友39642

圣骑士

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15楼^#

发布于：2015-11-14 11:36

饮食习惯与健康

养成良好的饮食习惯
一定要吃早餐，而且要吃好。
三餐定时定量，少吃零食。 “早饭宜好、午饭宜饱、晚饭宜少。
讲究饮食卫生，不吃腐败变质和霉变食品。
少吃油炸食物，不吃过烫食物。
“三少一高”，即少油、少盐、少糖、高纤维。
每天饮用6－8杯水
不偏食，不挑食。挑食往往造成营养素吸收不完全。
不暴饮暴食，不酗酒。

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Jerry＊精灵王 UID20140000 粉丝8 关注9 发帖数1341 加关注写私信	16楼^# 发布于：2015-11-14 14:07 好的饮食习惯为健康护航
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表酱紫精灵王 UID20140010 粉丝9 关注5 发帖数1603 加关注写私信	17楼^# 发布于：2015-11-14 15:03 此贴值得收藏啊
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灸友17961 精灵王 UID20157961 粉丝4 关注5 发帖数1409 加关注写私信	18楼^# 发布于：2015-11-30 20:14 这样太麻烦了，做不好。
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刘小帅精灵王 UID20156622 粉丝13 关注34 发帖数1387 加关注写私信	19楼^# 发布于：2015-12-24 20:57 好帖，顶起！
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