灸友39642
圣骑士
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15楼#
发布于:2015-11-14 11:36
饮食习惯与健康
养成良好的饮食习惯
一定要吃早餐,而且要吃好。
三餐定时定量,少吃零食。 “早饭宜好、午饭宜饱、晚饭宜少。
讲究饮食卫生,不吃腐败变质和霉变食品。
少吃油炸食物,不吃过烫食物。
“三少一高”,即少油、少盐、少糖、高纤维。
每天饮用6-8杯水
不偏食,不挑食。挑食往往造成营养素吸收不完全。
不暴饮暴食,不酗酒。
Jerry*
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16楼#
发布于:2015-11-14 14:07
好的饮食习惯为健康护航
表酱紫
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17楼#
发布于:2015-11-14 15:03
此贴值得收藏啊
灸友17961
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18楼#
发布于:2015-11-30 20:14
这样太麻烦了,做不好。
刘小帅
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19楼#
发布于:2015-12-24 20:57
好帖,顶起!
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