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冬季养身你所不知的
#中医思考之冬泳与晨练#养生，在于养，冬季的养关键在于“藏”，如《黄帝内经》:“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”很多冬泳爱好者，我们都认为这样能锻炼身体，磨练意志。电视媒体也会大肆宣传，年轻者还好，临床上看到很多到年老后却病怏怏的。此时媒体就不会宣传给你了。冬泳者，大都早早出现老年斑，四肢关节疼痛麻木者众。这是寒气入侵到体内寒邪凝结的表现，年轻人也会长。同样，很多晨练者，早早起来出门锻炼，此时正是5-7点手阳明大肠经的经气当令时，若不防护，容易导致腹泻，小手指尺侧会出现青筋，大肠经受寒也。肺与大肠相表里，易出现咳嗽等肺病，也有出现胃部不适的。我们戴围经，美观是其次，关键是能够御寒，戴在脖子上，是防止后脑勺的“风池”，“风府”以及耳后的“翳风”穴，顾名思义这些穴位都带有“风”字，就是容易被风寒侵犯的要道。现在很多女性追求美感，下肢穿靴子，刚好露出膝盖部，周围“委中”，“足三里”，“膝眼”等穴位受风寒，年纪稍长后随之而来胃痛，膝关节疼痛，更有甚者抑郁症状等等。所以冬日要藏，无论是生活习惯还是思想行为都要藏。所谓走运，就是道法自然，顺从我们的24节气的运势而为。诚然，对于毛泽东“与天斗其乐无穷”“独立寒秋”，周恩来冬天都能上火出鼻血的伟人来说另当别论。
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