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艾灸治疗失眠有效吗
失眠在临床中经常遇到，尤其是现在生活节奏加快，人们的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市场竞争，很 多年轻人失眠。失眠也属于亚健康可以用艾灸来治疗。
艾灸治疗失眠能起到养心安神的作用，每晚于临睡前1小时，用温热的水先泡脚10分钟。然后艾灸双侧涌 泉穴，每次20分钟，连续10－15天为一个疗程。 艾灸期间不用任何辅助药物。涌泉穴为足少阴肾经的井穴，灸之可滋阴降火、宁心安神，有引火安神之妙，艾灸涌泉穴具有无药物毒副作用的优点，又可以广大群众都可以自己参与的治疗，在临床中，值得推广。 也可配合灸足三里，足三里穴能使气血源源不断生长，所以艾灸上述 几个穴位，能增进睡眠。另外如烦躁、心情抑郁，可加灸太冲、阳陵泉穴，以行气解郁；如有头晕、耳鸣、腰 酸痛、口干少唾液、手足心热及盗汗等，可加灸三阴交穴以滋阴降火；如容易生气、不思饮食、腹胀、消化不 良，可加灸肝俞、脾俞穴以调理肝脾；如心慌、记忆力减退、多梦、肢体乏力、消化不良、不思饮食，可加灸 脾俞、三阴交穴以健脾补心。方法是：可以用艾条悬灸，想更方便的话可以选择艾灸罐，放在穴位上温灸，10 －15次为1个疗程，灸几个疗程看具体情况而定。一般在睡眠前灸治效果较好。 |
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